暑いですね
汗をかいてしまうので、こまめに水分を補給しています。
寝る前に、水分補給に関する雑誌の記事をフムフムと読んでいると
1時間たっていて、寝不足になってみたり。
普段、
朝、コンビニでお茶のペットボトルを買い、
昼、昼食後に2本目のお茶を買い、
夕方に3本目を買います
職場にいる間に、1.5lです。
昔、1日に2l以上、水分をとれといわれたんですが
お茶だとぽちゃぽちゃして、お腹にたまっちゃうなぁって感じです
ハイポトニックなスポーツ飲料は、日常飲むにはなぁと思うので
どんどん吸収されるお茶ってのはどうでしょうかね？
そんな感じ
Posted by toshikaz at 2005年07月28日 23:29 | TrackBack